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鲜卑
魏：前身为拓跋猗卢立的国。魏时疆域338年，首领拓跋翼犍继王，都于盛乐（内蒙古和格尔县），迈入奴隶主占有制的阶级社会，逐渐大起来。376年，前秦攻，拓跋翼犍战死（或擒），灭亡。386年，拓跋翼键孙拓跋珪纠合旧部，在牛川（内蒙锡木河）召开部落大会，王。不久，因牛川偏远，便迁都盛乐。同年四月，国号为魏，自称魏王，史称魏。
凉：秃发是拓跋的一支，与魏同源。394年，秃发乌孤自称大将军、大单于、平王，史称凉。年称武威王，399年迁都于乐都（青东）。399年，乌孤死，弟秃发利鹿孤继立，徙都平（青宁），401年称河王。402年，利鹿孤死，弟秃发傉檀继，称凉王，又迁乐都。404年因后秦盛，傉檀向姚兴称臣。姚兴灭后凉，因凉州（姑臧，甘肃武威）不便控制，乃署傉檀为凉州刺史，入镇姑臧。408年，傉檀与姚兴决裂，复称凉王。从为与邻国争夺河走廊领导权而连年征战。是夏出兵侵犯凉边，杀掠人畜，傉檀追击败归，凉到致击。后傉檀率万骑兵攻凉，又大败而归，得弃姑臧，于410年迁还乐都。414年，傉檀降于秦，凉亡。
吐谷浑：吐谷浑部是四纪初在首领吐谷浑的率领下，迁到甘肃、青一带，与慕容同源。后来，吐谷浑的孙子叶延为首领时，模仿汉族，以父王字为姓氏，国号吐谷浑，标吐谷浑政权的立。由于吐谷浑控地比较贫穷，本上处在邻欺凌的境地。朝时，吐谷浑后臣属刘宋、齐、魏等。431年，吐谷浑灭胡夏。这样夏国所灭的秦和夏国的领土、财物以大量人口都归属吐谷浑统之下。其疆域包括青东部、陇地区东部、武威地区东部、敦煌和一带，吐谷浑民族政权进入了黄金时。唐朝立后，同吐谷浑持密切的关。到了7纪50年，吐谷浑吐蕃吞。
拓跋珪立魏后，对拓跋立在血缘础上的部族制度进行革，“离散诸部，分土定居”，使各个民族都成为魏的编民，加了中央权。且大兴农业，开立屯田，稳固了魏的经济础，加了拓跋封化的进，为日后魏王朝的大下了坚实的础。
395年，后燕攻魏，拓跋珪率军在参合陂（山大同东）大败后燕军，乘胜下。397年，攻破后燕都城中山（河定县），后燕灭亡。398年，拓跋珪迁都平城（山大同），称帝，史称道武帝。拓跋珪击败后燕进入中原后，鼓励农业生产，其奴隶主贵族也逐渐汉化转化为封地主。拓跋珪招纳汉族大地主参加统团，加快了拓跋部的汉化进。但族的汉化政策总体而言不是成功，一些族是汉化后来又胡化。422年，拓跋珪子魏明帝拓跋嗣乘宋武帝刘裕病卒之机，凭借大军力，沿黄河域全面同刘宋开战，夺黄河以虎牢（河荥阳）、洛阳、滑台（河滑县东）等军事重镇。
423年，拓跋焘，为魏太武帝。拓跋焘雄魏孝文帝大略，晓兵法，在历战争中，亲自率军出征，临阵勇猛，多获胜利。后在431年灭胡夏，432年灭燕，439年灭凉，统一方。拓跋焘死后，文成帝拓跋濬、献文帝拓跋弘、孝文帝拓跋宏相继登，逐实施了革，使社会经济由游牧经济转变为农业经济。孝文帝后，为了缓和阶级矛盾，限制地方豪势力，在冯太后的辅佐下进行了大范围的革。诸如实行俸禄制、均田制、三长制、迁都等，极大地促进了魏经济社会的发，促进了民族大融合，也为隋唐统一全国创了条。
后魏统日趋腐化，吏逐败坏，大多农民家破人亡。从而在523年，爆发了镇起义。虽然起义镇压，但魏的统已经摇摇欲坠。528年，契胡人尔朱荣发动河阴之变，掌控朝政。530年，魏孝庄帝子攸杀死了专权的尔朱荣，尔朱荣弟尔朱兆又杀死孝庄帝，立恭为帝，政权又为尔朱氏所握。532年，高欢灭尔朱氏，杀恭，另立魏孝武帝修。修为摆脱高欢所控，从洛阳出逃，奔镇守关中的将领宇文泰。宇文泰祖来自辽的宇文部。至魏开始分裂：高欢又立善见为帝，迁都邺城，史称东魏；宇文泰杀修，立宝炬为帝，都长，史称魏。
立周的宇文氏来源于东部时的宇文部，分布于天的木伦河和老哈河一带。宇文部祖是匈奴迁往中亚后，留在故地漠的部众东迁与人混居以后同化的族群，为匈奴裔。宇文部在首领宇文莫那带领下，自阴山迁至辽，同辽慕容部发生多争斗，且大多击败。终在344年，宇文部到慕容部毁灭性的击，宇文部部众散落各地。
557年，宇文泰的儿子宇文觉废魏恭帝，自立为帝，是为周孝闵帝。国号为周，史称周。557年，孝闵帝年幼，大权掌握在堂兄宇文护手中。月，宇文护杀孝闵帝，立宇文毓为帝，周明帝。560年，宇文护又毒死明帝，立宇文邕为帝，是为周武帝。572年，周武帝杀宇文护，亲掌朝政。亲政后，周武帝宇文邕了一些经济政的重大举措，国势日渐大。而东邻齐在高纬的统下，朝政败坏，民众怨声载道。这也激发了周武帝统一方的决心。
576年，周发兵攻齐，占晋阳（山太原），继续东进，577年攻陷齐都城邺城，齐后主高纬和幼主高恒周人所擒，齐疆域仅余营州，方本统一。后周又进军方的陈朝，得了长江以的土地，周领域扩大，为后来隋朝的统一下了础。581年，杨坚禅周称帝，国号隋，周亡。583年，隋军攻克营州，齐彻底灭亡。周灭亡后，以族作为主体立的国家不复存在。隋唐以后，已不在作为政实体和民族实体存在。
如，族已经融在其他民族之中，成为民族融合道上又一消失的古民族。但吉大学古DNA实验室（育部人文社会学重点究地，吉大学边疆考古究中心）周慧授的古人遗骸线粒体古DNA究，实现锡伯族人群可能是古拓跋的后裔。消失的主因是人口枯竭，当年族的汉化政策总体而言不是成功，一些族是汉化后来又胡化。。
拓拔部是诸部中非复杂的一个部族，其人口组成不仅有原拓拔部本部之人，还有留居漠的十万余户匈奴，以拓拔部征服掳掠来的秽秣人、诸多杂胡，且在崛起的过中吸纳了大量的肃慎人、扶余人，甚至高加索白种人，以至于在体貌上拓拔部近于白种人。由可见，锡伯族的祖有可能是拓拔部中的原肃慎人，因为锡伯语和满语一样都属于古肃慎语（古斯语）。
（来源：搜狗）
凉：秃发是拓跋的一支，与魏同源。394年，秃发乌孤自称大将军、大单于、平王，史称凉。年称武威王，399年迁都于乐都（青东）。399年，乌孤死，弟秃发利鹿孤继立，徙都平（青宁），401年称河王。402年，利鹿孤死，弟秃发傉檀继，称凉王，又迁乐都。404年因后秦盛，傉檀向姚兴称臣。姚兴灭后凉，因凉州（姑臧，甘肃武威）不便控制，乃署傉檀为凉州刺史，入镇姑臧。408年，傉檀与姚兴决裂，复称凉王。从为与邻国争夺河走廊领导权而连年征战。是夏出兵侵犯凉边，杀掠人畜，傉檀追击败归，凉到致击。后傉檀率万骑兵攻凉，又大败而归，得弃姑臧，于410年迁还乐都。414年，傉檀降于秦，凉亡。
吐谷浑：吐谷浑部是四纪初在首领吐谷浑的率领下，迁到甘肃、青一带，与慕容同源。后来，吐谷浑的孙子叶延为首领时，模仿汉族，以父王字为姓氏，国号吐谷浑，标吐谷浑政权的立。由于吐谷浑控地比较贫穷，本上处在邻欺凌的境地。朝时，吐谷浑后臣属刘宋、齐、魏等。431年，吐谷浑灭胡夏。这样夏国所灭的秦和夏国的领土、财物以大量人口都归属吐谷浑统之下。其疆域包括青东部、陇地区东部、武威地区东部、敦煌和一带，吐谷浑民族政权进入了黄金时。唐朝立后，同吐谷浑持密切的关。到了7纪50年，吐谷浑吐蕃吞。
拓跋珪立魏后，对拓跋立在血缘础上的部族制度进行革，“离散诸部，分土定居”，使各个民族都成为魏的编民，加了中央权。且大兴农业，开立屯田，稳固了魏的经济础，加了拓跋封化的进，为日后魏王朝的大下了坚实的础。
395年，后燕攻魏，拓跋珪率军在参合陂（山大同东）大败后燕军，乘胜下。397年，攻破后燕都城中山（河定县），后燕灭亡。398年，拓跋珪迁都平城（山大同），称帝，史称道武帝。拓跋珪击败后燕进入中原后，鼓励农业生产，其奴隶主贵族也逐渐汉化转化为封地主。拓跋珪招纳汉族大地主参加统团，加快了拓跋部的汉化进。但族的汉化政策总体而言不是成功，一些族是汉化后来又胡化。422年，拓跋珪子魏明帝拓跋嗣乘宋武帝刘裕病卒之机，凭借大军力，沿黄河域全面同刘宋开战，夺黄河以虎牢（河荥阳）、洛阳、滑台（河滑县东）等军事重镇。
423年，拓跋焘，为魏太武帝。拓跋焘雄魏孝文帝大略，晓兵法，在历战争中，亲自率军出征，临阵勇猛，多获胜利。后在431年灭胡夏，432年灭燕，439年灭凉，统一方。拓跋焘死后，文成帝拓跋濬、献文帝拓跋弘、孝文帝拓跋宏相继登，逐实施了革，使社会经济由游牧经济转变为农业经济。孝文帝后，为了缓和阶级矛盾，限制地方豪势力，在冯太后的辅佐下进行了大范围的革。诸如实行俸禄制、均田制、三长制、迁都等，极大地促进了魏经济社会的发，促进了民族大融合，也为隋唐统一全国创了条。
后魏统日趋腐化，吏逐败坏，大多农民家破人亡。从而在523年，爆发了镇起义。虽然起义镇压，但魏的统已经摇摇欲坠。528年，契胡人尔朱荣发动河阴之变，掌控朝政。530年，魏孝庄帝子攸杀死了专权的尔朱荣，尔朱荣弟尔朱兆又杀死孝庄帝，立恭为帝，政权又为尔朱氏所握。532年，高欢灭尔朱氏，杀恭，另立魏孝武帝修。修为摆脱高欢所控，从洛阳出逃，奔镇守关中的将领宇文泰。宇文泰祖来自辽的宇文部。至魏开始分裂：高欢又立善见为帝，迁都邺城，史称东魏；宇文泰杀修，立宝炬为帝，都长，史称魏。
立周的宇文氏来源于东部时的宇文部，分布于天的木伦河和老哈河一带。宇文部祖是匈奴迁往中亚后，留在故地漠的部众东迁与人混居以后同化的族群，为匈奴裔。宇文部在首领宇文莫那带领下，自阴山迁至辽，同辽慕容部发生多争斗，且大多击败。终在344年，宇文部到慕容部毁灭性的击，宇文部部众散落各地。
557年，宇文泰的儿子宇文觉废魏恭帝，自立为帝，是为周孝闵帝。国号为周，史称周。557年，孝闵帝年幼，大权掌握在堂兄宇文护手中。月，宇文护杀孝闵帝，立宇文毓为帝，周明帝。560年，宇文护又毒死明帝，立宇文邕为帝，是为周武帝。572年，周武帝杀宇文护，亲掌朝政。亲政后，周武帝宇文邕了一些经济政的重大举措，国势日渐大。而东邻齐在高纬的统下，朝政败坏，民众怨声载道。这也激发了周武帝统一方的决心。
576年，周发兵攻齐，占晋阳（山太原），继续东进，577年攻陷齐都城邺城，齐后主高纬和幼主高恒周人所擒，齐疆域仅余营州，方本统一。后周又进军方的陈朝，得了长江以的土地，周领域扩大，为后来隋朝的统一下了础。581年，杨坚禅周称帝，国号隋，周亡。583年，隋军攻克营州，齐彻底灭亡。周灭亡后，以族作为主体立的国家不复存在。隋唐以后，已不在作为政实体和民族实体存在。
如，族已经融在其他民族之中，成为民族融合道上又一消失的古民族。但吉大学古DNA实验室（育部人文社会学重点究地，吉大学边疆考古究中心）周慧授的古人遗骸线粒体古DNA究，实现锡伯族人群可能是古拓跋的后裔。消失的主因是人口枯竭，当年族的汉化政策总体而言不是成功，一些族是汉化后来又胡化。。
拓拔部是诸部中非复杂的一个部族，其人口组成不仅有原拓拔部本部之人，还有留居漠的十万余户匈奴，以拓拔部征服掳掠来的秽秣人、诸多杂胡，且在崛起的过中吸纳了大量的肃慎人、扶余人，甚至高加索白种人，以至于在体貌上拓拔部近于白种人。由可见，锡伯族的祖有可能是拓拔部中的原肃慎人，因为锡伯语和满语一样都属于古肃慎语（古斯语）。
（来源：搜狗）