“你们好好修炼，一月后进行比武。”杨弘对着全部同学说道：“修炼中有什么问题就提出来吧。”

    ……

    上官在心中默默地记住杨弘所讲的修炼关键，心里琢磨着怎样提高自身的修为。

    退学后，夜里上官依旧去跑马场修炼，这也养成了个习惯。

    抬头望天，只见云团缓缓地移动着，被吞没了多时的满月忍受不住寂寞一下子跳了出来，像一个刚出炼炉的金盘，辉煌灿烂，金光耀眼，照着整个大地金碧辉煌，金光闪闪。听着鸟语雀叫，闻着花香弥漫，上官感到一阵心旷神怡。

    第四重辟谷，顾名思义，是不吃五谷杂粮，只食五行子之气。食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。不食者才是真正之得道之人。当然只有成神成佛者唯能不食。这个境界，无人能及。

    辟谷使人体细胞处于缺食夺气的状态，使人体内外气相通，产生天人合一功效，加速细胞与外界物质和能量的交换，夺取大自然的宇宙真气。同时使人更易放松入静，大脑潜能得以开发，启智开慧，是修为层次提高的必经之径。

    辟谷者连续不食人间烟火，只食大自然五行之气。上官静神打坐，不吃不喝，吸自然真气，吐体内污浊之气。大约进行了十个小周天和一个大周天的修炼，上官隐隐觉得体内力气大增，好似有了断金之力。

    一把削铁如泥的宝剑，坚硬无比，上官轻轻用手一辟，瞬间断成两段，这就是断金之力的厉害之处。上官暗暗吃惊，要是筑基成功，那么岂不是要风有风，要雨得雨。

    第五重养气，何谓养气，即为引气入体，将浩然正气、清洁之气存于血液之中，排除体内之污浊晦气。养气于体，不食而生。气存体内，就如同食谷所产生的葡萄糖一样，维持着生命的需要。气即为营养，即为葡萄糖。练至大成，始具扛鼎之力。

    气聚则形成，气散则形亡。养气仍养生之关键，气欲柔旋，不欲刚硬。草木活着的时候是软弱的，死后是坚硬的。人活着的时候是软弱的，死后亦是坚硬的。故柔是生气，硬是死气。养柔软之气，除坚硬之气，养气之道也。

    “看来，养气之道不简单啊！”上官感慨道，他修炼了半个月，却丝毫没有起色，看来修炼养气着实不易。

    “气欲暖，不欲寒。气欲通，不欲滞。气欲上升，不欲沉降。气欲厚，不欲薄。气欲柔旋，不欲刚硬。……”

    看着这些书中所写，上官就有些头昏脑涨，不知所以然。眼看一月之期快要来临，上官有些心烦意躁，他可不想被那群人模狗样的学生瞧不起。

    养生馆每星期上一节课，其余时间都是安排学生自己修炼，课上的主要内容是解难答疑。

    “大家有什么问题，尽管问。”教习杨弘坐在讲台之上，看起来很是和蔼。

    “教习，为什么我练了一年都没有突破第六重啊？”一个身穿绿色长袍的少年有些气愤地说道。此人名叫杨兵，是杨荣华的弟弟杨荣升的儿子，平时仗着自己的身份，飞扬拔扈，惹是生非，从不把众人放在眼里。不过见到杨三小姐，就像老鼠见到猫，吓个半死。

    一般来说，像是他们这种水平，前面七层，几乎都可以一年两层，而这个杨兵一年一层都过不了，简直就是个废物。

    身受他欺负的学生们忍不住大笑起来，“不许笑，不许笑”杨兵很是气愤，大吼道。

    不吼不要紧，一吼大家笑开了，尤其是上官，笑得有些夸张，这下杨兵更加气愤了，发出歇斯里底的吼叫声。

    “安静！”杨教习一声大吼，全班都安静下来了，毕竟杨教习在杨家的地位不比杨荣华低，人人都惹不起他。这个世界一切都是实力说了算。

    “第六重守一讲究意念一体，将己之念，注于气血。所谓守一，即指意守一处，是一种通过反观内省，达到调和形神的内修功夫。我守其一，以处其和，唯神是守，守而勿失，与神为一。所以修炼过程中应当心无杂念，意守一处。除此之外，贵于坚持，本习相信你只要坚持修炼，必能突破此层。“杨教习开导道。

    “教习，你能给我讲讲突破第五重养气的修炼要诀吗？”上官“嗖”的一声站起来说道。

    “怎么，短短半个月你就突破了第四层？”杨教习有些不相信，明明半月前才第三层修为，短短半个月就又精进一层，这个速度，绝对是顶级的天才，比起杨家第一人的杨紫燕有过之而无不及。

    “不，我只是问一下而已。”上官知道锋芒毕露的后果，就是遭人嫉妒，因此隐瞒了自己真实的修为水平。

    “哎”杨教习有些失望，原本以为杨家又出了个惊艳之才，没想到竹篮打水一场空，这仅仅是个误会。