三人分好房间没多久，移动手表就收到武院的课时表和自己要去的教室，三人同一个教室，第一节课就在早上的十点，三人聊了会天就结伴同行向教室走去。

    来到幼龙9班两百人的大教室时差不多已经快要坐满，三人走到相连的课桌前坐下，期待地等着老师的到来。

    没用多久走进一位20多岁身材高挑的女子，女子披肩长发，瓜子脸，五官柔和，最引人关注的就是她那双会笑的眼睛。

    女人站在讲台看了下面直接道：“大家好，我是你们的助眠老师陈云，我是一品四星助眠师，在以后的半个月都有我讲解《睡神决》尽快地帮大家入门。”

    说到这里陈云停顿了下，看下面学生认真听讲，才继续道：“下面好多同学都知道《睡神决》情况，老师具体说一下知道和不知道的同学都认真听一下。

    公元636年唐太宗在位十年时期，同年八月全球108上古遗迹同时出世，为整个地球带来了改变世界的灵气，附近武者的探索从上古遗迹得到上古武道修炼之法，这就是636神迹事件，而我大唐有9处上古遗迹，是世界之最。当时大唐最先去探索遗迹就是这九处遗迹附近武林门派和江湖高手，然后消息传开，太宗陛下派大军封锁九处遗迹，可是当时尝到甜头和知道真相的各地武林门派江湖高手那里能答应，以少林为首的各大门派鼓动各地百姓起义闹事，事情真相大传天下，武道修炼有位寿元可达千年对所有人来说都是没法拒绝的诱惑。

    大唐也遭遇了建国以来最大危机，眼看大厦将倾，太宗陛下一旨令下，让各地县衙大建武馆，并无偿让平民百姓修炼简化版《睡神决》第一层，如果有人修炼到段体期先天境，可以继续领取下面的功法。

    这就是《睡神决》由来，下面我们回到《睡神决》本身。人身睡眠分为慢相睡眠及快相睡眠两个过程，这两种睡眠互相交替出现，一个晚上大约循环交替3次左右。所谓慢相睡眠在传统认识中分为四个阶段：思睡、浅睡、中睡、深睡。这四个阶段分别是睡眠程度的四个过程，因人而异慢相睡眠的四个阶段所占比例和长短各不相同。一般由清醒到深睡约需要60至120分钟。

    慢相睡眠其实是一种全身放松阶段，这时人的呼吸变深、变慢、变均匀，心率也降慢，身体的各个部分都在放松休息。

    人体经过慢相睡眠后，进入快相睡眠这时候身体表面继续放松，然而内部机能却开始活跃，脑电波由慢波转为快波，呼吸加快、体温和心率也明显上升。这个阶段，对于人体有着十分重要的作用。在这个阶段体内的各种新陈代谢功能明显增加，确保了脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，使神经系统能正常发育，并为第二天积蓄力量。

    《睡神决》第一层就是在慢相睡眠之时通过功法的呼吸法和观想法去完成快相睡眠，同时通过功法对皮肉进行锤炼，皮肉圆满后胫骨血液内脏都圆满后，还会第二次的整体锤炼，完成后才会进入先天期。

    大家还有什么不明白地方可以举手提问。”陈云说完那双漂亮的眼睛看着下面坐着的同学，眼神里都是鼓励。

    乾隆左右看了看发现没一个人提问，心想难道都明白了，算了不想了还是我自己问下吧，钱隆手一举就让陈云看到，“这位同学你有那些地方不明白？”

    乾隆站起来道：“老师两个问题，第一修炼《睡神决》是不是练的越精深修炼速度越快，怎么才能知道自己练的精深与否，它的外在表现形式是怎样？”

    陈云：“《睡神决》修炼层次就是慢相睡眠的思睡，浅睡，中睡，深睡。正常人睡觉都可以做到深睡，可是当你运转《睡神决》时一开始都是思睡，至于你们什么时候可以达到深睡这就是看个人的修炼天赋，甚至好多人一生都达不到深睡，大家想要知道《睡神决》到了那个层次其实很简单，修炼前打开移动手表的录音功能，修炼完以后听下自己打呼噜的声音，越大效果越好，层次越高。而老师我就是尽快帮你们稳定的达到《睡神决》的思睡阶段。”

    助眠师是自《睡神决》出世以后才诞生的专有职业，一品对应锻身起，二品就是炼魂期，以此往后类推。一品四星助眠师最高可以帮到炼脏期。乾隆这些刚入武院的学生，学院排一位一品一星的助眠师就可以了，而陈云老师一品四星的助睡师等级对他们这帮菜鸟来说太大材小用了。

    随后两个小时陈云把《睡神决》第一层的八百多字的功法口诀和呼吸法观想法详细的讲解了一遍。