三日后，南华省人民医院住院部。

    假山旁，一位少年郎盘膝而坐，远远望去略显单薄，只是那双眼睛炯炯有神，给原本显得柔弱的身板带来了些许的力量。

    少年郎正是处于观察期的羽涅，他花了三天时间，终于让夏主任相信他精神正常，这才有机会出来溜达。

    羽涅这些天除了遵照医嘱，好好休息，适当锻炼外，还按白哥所授，开始着手修炼。

    “盘膝而坐，深吸气，缓缓吐出，舌尖反卷，顶住上颚……”

    人的上腭有两个小窝，上通泥丸宫，下接口腔，这两处皆是最易漏神泄气的地方；而用舌头抵住这，不但能沟通任督二脉，而且可以防止神、气的泄露。

    羽涅摆好姿势，平复心态，两手抱诀:

    虎口相咬，右手虎口抱左手四指，右手拇指掐左手无名指指根;左手虎口抱右手拇指，左手拇指掐左手中指指尖。

    如此抱诀，两手拇指在虎口形成“太极图”状，其余四指代表“八卦”，两手一阴一阳，阴阳结合之后，马上就会形成一个封闭的气场，两手迅速感到发热发胀，心里一片宁静。

    此为古法——子午诀，又称为“太极阴阳八卦连环诀”，古时在民间甚为流传，只可惜传承在战争中断了，现如今鲜少有人知道这些。

    精是构成生命体的最基本物质，也是维持生命活动的最基本物质，现在羽涅所要做的，就是炼精化气，以滋润全身，达到强身健体的基本目的。

    按白哥所讲，修仙界的修行体系分很多种，现在他所修炼的，只是最为大众的一种，以炼化精气为引，依次可分为:炼气境、锻体境、凝神境、辟谷境……

    其中炼气、锻体、凝神三境被称为筑基三部曲。

    天地万物，但凡有生命的都离不开精、气、神这三要素。

    炼气，炼精化气；锻体，以气锻体；凝神，凝气化神。

    这三个阶段是分别针对精、气、神进行锤炼，为后期修行夯实基础，筑就根基，因此这三步对于修仙者来说，至关重要！

    修炼至这三个境界后，身体素质超过常人，反应能力以及六识也都敏锐数十倍，但是总的来说依旧是肉体凡胎。

    可若是修为到达辟谷境，那就大不一样！

    在修仙界，辟谷境被誉为“仙凡之隔”，辟谷之后，修先者无需人间烟火，可炼化天地灵气以滋养身体，与此同时，寿命也会翻倍的增长。

    从某种程度上讲，辟谷之后才算是真正的修仙！

    “唉，还是没成功！”

    羽涅按照功法，用意念感应天地间的灵气，牵引其纳入体内，可足足三天，连个毛都没感应到。

    “白哥，是不是你教的功法有问题呀。”

    “不存在的，这是最基础的修炼功法，千万年来先驱者们积累出来的，错不了。”白哥的声音充满了自信，“要不然你换一个地方试试？灵气越稠密越容易感应。”

    灵气稠密的地方？

    我哪知道什么地方灵气稠密，连灵气长啥样我都不知道，怎么找？算了，不管这些，先吃饭去。

    白哥出声提醒道：“一般来说，时间越久远的地方灵气越浓厚，这也是深山里面易出灵物的原因。”