可惜小表弟还是一个高三苦逼没人权的高三生，回到家只来得及吃个晚饭，就要被舅舅舅妈带回县城。

    还好晚饭吃到了心心念念的小鸡炖蘑菇。自己家养的小笨鸡，洗净切块后，凉水下锅等水开后捞一遍后再重新加油翻炒。

    自家养的鸡就是不一样，鸡油一经翻炒就变得黄灿灿的，一看就很有食欲。

    再加料酒、大葱、八角、花椒、辣皮子翻炒出香味后，然后把今天新鲜采摘的榛蘑放进去，加开水进行炖煮。

    这做法不算最讲究，但味道是纯浓的东北味。

    因为新鲜的蘑菇容易坏，不易储存，沈慕晴之前在外地吃的小鸡炖蘑菇用的都是干蘑菇，味道怎么都不及这新鲜的。

    新鲜的蘑菇香味浓郁，比干蘑菇更加的饱满嫩滑，一口咬下去，蘑菇吸满了鸡汤，浓浓的鲜香在嘴里爆开，令人回味无穷，唇齿留香。

    不一会儿，这一大盆小鸡炖蘑菇变所剩无几，最后一点汤汁，李浩把饭倒进盆里搅拌一下把饭连汁一起吃了，一点也没剩下。一家人吃的也异常满足。

    吃完饭，也到了小表弟不得不回家的时候，回家前拖着沈慕晴的手让她再三保证等高考结束一定要教他这甩刀的功夫。

    “当然，姐怎么会骗你呢”沈慕晴温柔的看着这个自己挖了坑跳进去，把自己埋上还要踩两脚的小傻子，摸了摸他的狗头，“姐暑假就教你！放心。”

    得到保证的李浩，坐在车上开心的挥着手离开了村子。

    一大早，在家门前的院里里。

    沈慕晴想了一晚，决定教家里人归元功，这是在修真界时，给没有灵根的普通人练的。

    沈慕晴找的理由是她大病一场感觉到了身体健康的重要性，所以大家要一起锻炼身体。这不走心的理由，让家人深以为然，一致同意并表示支持。

    养身健体功法网上那么多，沈慕晴也就没有特意去更改这功法的名字。就告诉家人这是网上找的较为专业的养身功法。

    归元功在阴阳五行学说的指导下，结合人体经络、气血、五脏六腑的特点，通过引导术和呼吸吐纳术来达到强身健体，修身养性的目的。

    归元功动作简单，较为适合老年人及未入门者练习。

    肺在《黄帝内经》被称为是五脏六腑之华盖，主一身之气。呼吸吐纳术尤为重要，所以将锻炼放在清晨，深度呼吸，吐出肺内浊气，吸入清新空气。

    在沈慕晴的带领下，姥姥姥爷和沈妈也慢慢的在后面跟。沈慕晴调动周身的灵气，但并不吸纳进体内，而是调动周围的空气流转，让灵气充盈在几人周围。虽然沈妈几人不能修炼，体内无法储存灵气，但是随着一呼一吸之间，让灵气通过肺部，也可达到强身驱病的目的。