时间一晃而过，很快就到了第二天下午。

    下班后，张小鱼婉拒了同事邀请自己去看电影的行为。

    理由是自己要锻炼。

    按照张小鱼原来的想法，健身卡应该是要放在柜子里吃灰的。

    所以对于刘梗红教练的询问，她也是一拖再拖。

    毕竟当初办这张健身卡的时候，也是张小鱼一时兴起，觉得自己下班回去就躺在床上的生活实在是太堕落了。

    前面还好，刚交过钱，张小鱼为了自己交的钱不打水漂，努力坚持了一段时间每天都去。

    中间断了一次之后，她就改变了自己的健身频率，这种下降是没有下限的，慢慢地到现在她一次也不去了。

    要不是往群里分享陈晨的新歌，她都记不得有这个健身群了。

    结果让张小鱼意外的是，昨天教练在群里分享了一段健身的视频，背景音乐是陈晨的新歌《本草纲目》，曾经跟她一起锻炼的学员们一个个干劲十足。

    教练还专门感谢了她，这也让张小鱼心里起了念头，好像听着陈晨的歌曲运动还挺不错。

    就在张小鱼犹豫的这个时候，教练今天又在群里分享了一段视频。

    那是一段教练卡着陈晨新歌节奏自己编的一段健身操。

    教练还在群里发话，今天就教这个健身操了，并且专门询问了张小鱼来不来。

    这也让还有点犹豫的张小鱼立马就下了决定，今天一定要去，就冲着教练的诚意。

    教练为了自己能来锻炼，居然专门用自己喜欢的歌编了一段健身操。

    什么运动不运动的不重要，教练既然这么给自己面子，作为一个有情商的人，自己怎么也要去捧场。

    来到健身房，张小鱼立马收到了来自刘梗红教练的亲切问候。

    “哎哟，这不是我们的小鱼吗？感动，原来上次给我说的下次一定来得这么快。”

    张小鱼脸上闪过一丝不好意思的神色，“我这段时间比较忙，今天也是抽空过来的。”

    “没事，我懂得。”刘梗红朝着张小鱼挤了挤眼睛，“你快去换衣服吧，我们的课程要开始了。”

    晚上七点，健身操正式开始。

    刘梗红穿着一个深色的背心，橙色短裤，面对着各位学员。

    张小鱼也站在学员队列中感叹，自己之前来也没有看到这么多的人啊。

    怎么现在多了好些个年轻女性面孔。

    难道是现在女生都像自己一样，注重自己的身体健康了吗？

    “相信大家在群里已经看过了，我编了一套健身操，今天我就教给大家。”刘梗红教练的声音传来。

    张小鱼的眼睛里露出了一丝兴奋。

    终于要来了吗？跟着陈晨的歌一起运动，这感觉就像是陈晨在自己耳边一直鼓励自己，不要放弃，要坚持。

    张小鱼心里对今天的健身充满了期待。

    “来，大家跟着我一起，五，四，三，二，一。”刘梗红身体开始动了起来，同时健身房里《本草纲目》开始响起。

    “跟着陈晨的音乐，一起来，go。”

    张小鱼也绷紧了自己懒散多日的肌肉，学着刘梗红教练动了起来。

    踩着《本草纲目》的节奏，刘梗红做起了一个个健身动作，并且嘴里一直说着鼓励的话。

    “很棒，侧面，不要，弯腰驼背。”

    “腰间的赘肉，我们咔咔，持续燃脂。”

    “左脚，跟着，一起，come o

    。”

    “五六七，换。”

    张小鱼在做最开始两个动作的时候，十分兴奋。

    动作简单，只是用手拍自己的小腿和大腿。

    听着陈晨的新歌，张小鱼感觉双腿和双手都有一股力量涌了上来。

    到了第三四个动作，张小鱼觉得自己可能是因为很久没有来锻炼的缘故，呼吸渐渐有点跟不上了。

    但看到身边的学员们各个精力十足，张小鱼也只好咬牙坚持了下去。

    抬头瞥了一眼墙上的表，居然刚过一分钟。

    “张小鱼，抬头挺胸，跟上我的动作。”刘梗红教练专门点名。