两脚与肩同宽，脚尖向前平行站立，身体正直，小腹放松；两手抬至胸前，手指微张，环抱成半圆形。口似张似闭，以鼻自然呼吸。臀部似坐非坐。这便是太极浑圆桩了。

    这是太极拳的入门