沈如诗见她很想听，介于她是什么都不懂的初潮者，还有车上都是女人，不必顾忌什么，她便说了下去：“一般来说我们女人来事时要注意九点。第一，勤换月经垫；第二，每天用温水擦洗外阴，洗澡不可盆浴，以免污水进入**，引起感染；第三，大小解后，擦拭时由前向后，以免肛门处的细菌带至外阴；第四，少吃生冷或者有刺激性的食物，如辣椒、酒等等；第五，多喝开水，保持大便通畅；第六，保证充足的睡眠；第七，不要做激烈的运动，不要从事重体力劳动，以免使盆腔充血，造成经血过多或者月经延长，影响身体健康；第八，避免受凉，尤其不要用冷水洗澡，洗脚，或者坐在凉地上，受凉会使血管收缩，产生痛经现象；第九，是最要的一点了。我们女人来月事，一定要保持乐观稳定的情绪。”沈如诗看着她们语重心长地说：“女人一定要爱护女人，如果连自己都不爱护自己，又怎么能叫别人爱护你呢？”

    高杏和英子听懂了大半，很感谢沈如诗能知道这么多，还能告诉她们；小草和沐晴风就不一样了，她们两人听得下巴都要掉了。还好车上都是女人，要不然可怎么得了？她们能理解为什么她们会被叫到这辆车上来了。哪个男人敢听她说这事？她们是不知道，要是沈如诗允许，高歌是乐意听的。多了解女人，他就能更好地关心和照顾自己心爱的人。

    “嗯，如诗说得有道理。我们女人就是要爱护自己。”高杏赞同道。

    沈如诗又问了小草和沐晴风，才知道小草来过了，沐晴风没来。沐晴风比小草多了分冷静，这让沈如诗很意外。她们大家都在一块，她这才注意到沐晴风和英子、小草她们不一样。她有一般贫苦人家女儿没有的皮肤的，她有姣好的五官，她有一定的修养。她谈吐举止间少了乡野味。是她的气质？是她的成熟？还是她比她们冷静？她想再想下去可被人打断了。这个不是高杏还有谁？

    高杏说：“如诗，我现在知道了难怪你那个时候要我喝水，原来你是为我好。”

    “你才知道？”沈如诗白了她一眼两人便笑了。

    “如诗，除了喝水，我还应该喝些什么会比较好呢？”高杏把沈如诗当成书库了，不懂就问。她觉得只要问了，沈如诗就会知道，就会回答她。

    “一般来说喝些红糖水或者是红糖姜水就可以了。”沈如诗说。

    “对，我听老人家和许多人都这么说过。”英子附和道。

    “在吃的方面可还有些什么讲究没有？”高杏现在就像是个问题宝宝。

    沈如诗说：“有。不过大多数食物都与平常无异。女人因月经失血过多，体内的铁元素也会丢失得比较多，尤其是出血量比较多的人。因此，除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面还可以注意些宜忌。一、忌生冷，宜温热。血得热则行，得寒则滞。在这么炎热的夏天，千万不要喝生水或者冷饮。冬天可以适当地吃点具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。二、忌酸辣，宜清淡。来事的时候会感到非常疲劳，消化功能也会减弱，食欲更是没有平常好。为了保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。三、荤素搭配得当。四、多吃鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物。像胡桃、芝麻、鸽肉、羊肉、海参、淡菜、豆腐皮、苹果、芒果、荔枝、桃子、柠檬、番石榴、凤梨、薏苡仁、红枣、牛奶、益母草、当归、等东西都是可以吃的。哦，对了，来事的时候不要喝茶、饮酒。”沈如诗本来还想说咖啡、冰淇淋的，想到这个时代根本没有这些东西，她就没说了。想起ice－cream她的最爱口水就直流，好想吃啊。

    “如诗，你太神了。”高杏满脸崇拜地说。以后沈如诗说什么就什么，她再也不会和她喝反调了。她心里现在是这么想，可以以后的事谁能说得清呢？人的心有时她自己都无法控制的。

    “沈小姐，你简直就是女大夫了。不，你比大夫懂得还多得多。”英子说。她有一次肚子痛得厉害，找过一次大夫，大夫说得都没她详细。只告诉她多喝红糖水就行了。她多问几句，大夫还嫌她啰嗦说哪个女子不是这样的，说她太小题大作了。

    大夫？沈如诗想说她太夸张了吧？她是学文艺的跟医学八杆子打不到边。她会知道这些不足为奇，现代女人很会保养知道的比她还多呢！

    “沈小姐，经你这么一说，我们以后都知道如何爱护自己了。”小草说。