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第11章 长跑节奏

    此时,微风轻轻拂过。

    时间,已经是渐渐接近早上7点。

    昏暗的天空迎来了久违的曙光,驱逐了一切黑暗。

    街道旁昏黄的路灯已经熄灭,仿佛是已经完成了自己的任务,退出了自己的舞台。

    整片天空终于迎来了光明和希望。

    学校的食堂也开始亮起了灯光。

    让学子们保证营养,做起了温馨的港湾!

    操场中央鲜艳的五星红旗也随风飘扬。

    像是为莘莘学子们指引着未来的方向。

    “呼————呼————。”

    此时!

    在操场的跑道上有一道坚韧的身影在向前方奔跑着。

    一圈,又一圈。

    汗水已经从他的头上滴落在地上。

    他的衣服已经渐渐湿透。

    表明已经奔跑了许久。

    这正是从凌晨5点开始。

    进行2000米训练任务的江左皓。

    迄今为止。

    江左皓已经尝试了5次2000米。

    但每次都是失败。

    第三次:12分09秒,失败

    第四次,12分07秒,失败。

    第五次,12分03秒,失败。

    每次失败的时间都卡在了12分多一点。

    他的节奏始终提不上来。

    始终无法突破。

    但是江左皓太累了。

    所以他打算第5次尝试后,多休息一会儿。

    把失去的体力补回来。

    休息完后再跑一组试试看。

    若还是不行。

    就先吃个饭休息一会儿再来。

    于是,江左皓拍了拍大腿,简单的做了做伸展运动。

    就在原地盘腿坐了下来。

    从凌晨5点半开始,江左皓已经跑了米了。

    跑到了现在,他已经感觉他的腿已经不是他的了。

    “唉,我该怎么样提高我的奔跑节奏呢,节奏实在是太慢了。”

    江左皓自言自语道。

    “若是每圈比上一圈要多10秒的情况计算,那么第一圈就要跑进1分40秒内,才有可能在10分钟内跑完2000米。

    但这只是最理想的情况,事实上的实际情况可能是瞬息万变的,很有可能跑到后面就体力下滑的更严重,有可能下一圈消耗的时间比上一圈的消耗的时间要长很多。

    所以为了保险起见,最好是第一圈的时间要压在1分30秒多一点。

    跑到一圈400米,以90秒算,每秒至少要跑4.4米。”

    ……

    就在江左皓坐在地上懊恼的自己奔跑节奏的时候。

    操场上,来了一道朦胧的身影。

    一道身穿黄色衣服的高大身影奔跑而来。

    原来是江左皓的室友、好哥们郝辉翔。

    他,也来晨跑。

    很快,郝辉翔便看到了坐在地上江左皓,有些惊讶。

    江左皓从高中到大学以来,虽然天天都在打篮球,但很少看见早上起来跑步。

    就算是上了大学同住了一间寝室后,也没有看到过他有过一次晨跑。

    并且看到他满身大汉、气踹嘘嘘的样子,显然是锻炼了很久很久了。

    “咦,阿江,不可思议啊,你竟然还有晨跑的习惯!”

    郝辉翔一脸的不可置信!仿佛发现了新大陆一样。

    “没有,没有,今天才是第一天!”