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    一夜好眠。

    睡得迷迷糊糊的白晓棠和叶彤，也不知道怎么就站在了8号楼的顶层天台上。

    此时天空还是黑蒙蒙的一片，挂着不少星星，秋风一吹顿时让两人清醒了一些。

    “宁……宁姐？”

    两个“小白兔”突然发现不对，尤其看到面前的姬宁一改昨日懒散，一身黑色运动服，双手背后，嘴唇轻抿，面色严肃，从头到脚透着“莫挨老子，惹了就死”的气势，吓得两人瑟瑟发抖，本能般地想要逃跑。

    姬宁没给她们逃跑的机会，将背后的手伸出，在她们面前扔下四个小沙袋。

    沙袋布看起来有些眼熟，叶彤看了半天，突然哀嚎道：“啊……我新买的围裙……”

    姬宁瞥了她一眼，冷哼一声，顿时吓得叶彤乖乖闭嘴。

    现在的宁姐好恐怖，像个准备随时收拾她们的教官。

    紧接着一个清冷的声音响起：“想要快速提高体质和精神力，以后每天这个时间到这里训练。现在把沙袋绑到腿上。”

    “训练？”两人异口同声，满眼都是不解。

    姬宁冷哼道：“就这样还想考军校当军医？”白晓棠的记忆瞬间回笼，立即乖乖站好。

    叶彤刚要同情她，就见姬宁的目光扫来，赶紧收起眼神，老实得像个鹌鹑。

    “你……”

    “我是不是可以不用练？”叶彤问。

    她已经有工作了，对学业没有太大要求，就算上学也是准备考个表演相关的学校，那里对体质和精神力要求不大。

    但姬宁目光扫视她一阵后，冷声道：“不像战神，一起练。”

    “……”

    “先下楼，围着小区跑10圈。”姬宁下达训练目标。

    白晓棠不解地举起手，“宁姐，我们不练习炼体术吗？”

    “什么炼体术？”

    “就是姬宁炼体术啊……”

    姬宁一阵错愕后，心中隐隐有个猜测：当初为了生存，她根据人体特点，以及自己揍人的经验，自创过一套炼体与攻击相融合的拳法，不仅能提高身体素质，还能在乱世自保。

    该不会就是她们嘴里的姬宁炼体术吧？

    在看到叶彤眼中泛起熟悉的崇敬之光后，确定了心中猜测。

    “国际联盟一共发布了8套提升体质的炼体术，我偶像自创的姬宁炼体术是华洲小学和初中必修炼体课程。”

    姬宁：“……”

    “当年傅华宇、叶剑修和厉战三位首长，都是我偶像手把手教出来的，炼的就是这套姬宁炼体术。据说里面的所有动作都是她自己一点点摸索出来的，特别厉害。”

    姬宁微微颔首。

    这倒是真的。

    当年自己那三个小弟都是她一手操练起来的，免得出门抢地盘输了，丢的可是她乱世第一女魔头的脸。

    “宁姐，你该不会没练过姬宁炼体术吧？”

    “练过。”

    自己独创的。

    “幸好幸好，吓死了，还以为你是对家粉。”

    什么东西？？？