陆晚在前面洪亮的喊“一二一！一二一！”

    “一二三四！”

    陆晚喊完，姑娘们就在后方跟着“一，二，三，四！”声音洪亮，把树上的乌鸦都吓跑了！

    姑娘们踩在干枯落下的落叶上，发出吱吱吱的声音，这声音像是在为他们加油打气….

    当然了，不出意外的话，就要出意外了..！

    刚刚跑了大概一百米，陆晚就已经累的受不了了，姑娘们也是如此，所以…队伍越来越慢，越来越慢..！

    四百米的时候，彻底都累瘫了…

    各个都坐在地上，彻底起不来了…

    “不行了，不行了，累死了..”

    “好累哦…呜呜呜妈妈”

    “水，我要喝水！”

    陆晚赶紧把她们带到小院子里，姑娘们平复了一会儿后，陆晚给他们拿水，当然了，水里她偷偷放了电解质！

    陆晚把未来一个礼拜的早中晚食谱给他们，并约定晚上再来…

    陆晚自己当然也要严格的按照食谱来吃饭了，只有坚持，才能瘦下来….

    早餐陆晚喝了鲜牛乳，两个鸡蛋，一碗糙米粥。

    由于跑了步，所以即使是这，陆晚吃的也香喷喷的…..只是没饱就对了…那能怎么办…忍着呗！

    其实陆晚大抵是知道原主为啥把自己吃的这么胖的…不单单只是因为受宠而已…

    边关不像京城那样，玩的多，边关人少，还大多数忙着生计，原主闲的无聊，每天只有变着花样的吃吃吃，才能打发时间，久而久之，就这么胖了…

    陆晚对自己下手比较狠，吃的直接变成草了，怕自己的姐妹团接受不了这样，所以，陆晚给他们准备的食谱都是严禁肥肉，吃鸡肉也要去掉鸡皮，甜品糕点通通不能吃，白米饭也要换成糙米饭的！陆晚只是晚饭对他们严格一些…

    就这样发了一下午呆，中午，陆晚只吃了一些水煮虾，一点煮青菜，和一根玉米…

    为了防止姐妹团们坚持不住，陆晚还是要好好想想才好，她要给姐妹团们点动力…..

    深思熟虑了一会儿后，陆晚找到了他爹的助手“傅大哥，你过来一下”

    傅大哥疑惑的走到陆晚身边…

    至于傅大哥为什么疑惑…那是因为傅大哥体型偏瘦，是以往的陆晚最不喜欢的那种体型，之前高傲的陆晚自然是理都不理他的…

    不过傅大哥一直都没和陆晚计较过，毕竟傅大哥比陆晚的哥哥还年长一岁，是个孤儿，被将军捡回家的，一心只想报答他们，甚至不曾娶妻…之前将军把他安排在陆晚身边，他对陆晚百依百顺，不过长大后的陆晚嫌他丢人，就不让他在自己身边了。

    傅大哥对陆晚的感情就像是对妹妹一样的。

    待傅大哥走到陆晚身边时，陆晚说“那个，傅大哥，首先我要给你道个歉，以前我年纪小，不懂事…”

    傅大哥莫名其妙的听了陆晚给他道歉，摇了摇头“没什么的小姐，你不用给我道歉”傅大哥是真心没放在心上，像陆晚这种千金大小姐，性格跋扈点也没什么。

    陆晚看了看傅大哥，其实，傅大哥虽然称不上美男子，不过长相也很周正，再加上一身功夫，还是不错的..

    陆晚犹豫了一会儿，说“傅大哥…可不可以..请你帮我个忙..”

    听了陆晚的话，傅大哥有点疑惑，小姐居然求他帮忙？

    傅大哥开口“小姐，你不用客气，有什么需要我的，你说就是！”