他这话一出，穆若清就又白了他一眼，“你能不能扔掉你那个‘哭声免疫法’？我看到‘婴儿趴睡训练’的新闻时，就转给你看了，合着你是都没看吗？！”

    姚绅益一脸无辜，“啥新闻？夫人呀，我也不是总有时间点进去你发的网页的……”

    这让穆若清更加不满起来，但碍着是在公共场所、又当着李欣的面，她尽力克制地说：“有个推行‘婴儿趴睡训练’的无良机构，主要用的就是哭免，然后闹出了人命，害死了一个几个月大的小婴儿！”

    “什么！还有这样的新闻？！”姚绅益十分吃惊。

    他夫人马上就在二人的聊天记录里翻出了此前转过给他的新闻网页，点开给他看，“这么严重的安全隐患摆在这里，你还敢用哭免？你脑子里到底在想些什么？！”

    “我错了我错了，我之前真没看到这个！不知者不怪嘛，领导别生气、别生气哈！我的错！”姚绅益一副刚通网、恍然大悟的样子，一面迅速跟夫人认错，一面又继续向李欣提问了，“那我们，该怎么应对孩子半夜醒来玩的问题？”

    李欣一边拿起自己的杯子喝水一边想了想，再次跟对方确认细节：“这里需要再确认一下，现在孩子有没有消化不良的问题呢？然后，晚上入睡准备完成后，躺床上开始尝试入睡的时间，是几点？”

    这个问题，穆若清似乎早有准备，很快就答：“刚带孩子看过医生，调理了消化问题，的确也让睡着后安稳了一些，但入睡还是困难。晚上入睡是晚上8：30到9：00左右。”

    李欣：“嗯嗯，‘胃不和眠不安’，保持住良好的消化状态，睡眠也会越来越好的。在我的角度看，晚上8：30到9：00左右睡，有点偏晚了。一般来说，娃的觉都是越睡越多的，不知道你们有没有看一些研究婴幼儿作息规律的书？

    就我看的相关资料和我的体验而言，在孩子两岁乃至两岁半以前，比较理想的晚上入睡时间是7点。如果入睡困难，比较推荐的做法，就是6:30开始入睡准备。

    这个入睡准备也很重要，需要是每天一样的入睡程序，比如拉窗帘、吃奶、拍嗝、刷牙、洗澡、换睡装、关灯，然后语言交流、约定大家都保持安静。

    当我们和孩子关灯躺好后，开始尝试入睡，可以是有安抚的，比如抱哄；也可以尝试让孩子自主入睡，那就在孩子尝试失败时，再用一些办法去安抚。

    但所有这些安抚的目的，都是让孩子恢复平静。所以，一定要避免逗笑——有的人为了让孩子停哭，会想办法逗笑，但这会让孩子兴奋过度而更难睡着——我们需要帮孩子彻底平静下来，从而睡着。”