现在姊妹三人，真正体会到了，自己族人们的辛苦，父亲也为部落付出很多，真希望马上就能找到他们。带着父亲和部落里面的族人，回紫竹园生活，也就不用这么危险，为了食物出海捕鱼了。

    有着大木船在海里行驶，刚刚开始都感觉有点怕怕的。食物水源一切都是准备，非常充足的，一定要好好对待老公，这趟出门有一部分原因，就是帮自己找回部落。

    还好有着老公陪伴，在大海之中也不觉得无聊，时间过得也非常快。

    中午午餐时间到了，自己到了做饭时间了，海族紫开口问道:“老公，今天中午吃什么饭菜啊！”

    紫竹青从戒内传出了新鲜兽肉，先分食给了五兽宠之后，就对着她说道:“今天吃竹笋炒肉，清蒸湖水鱼、盐水白鸡、海虾，带壳的昨天吃了不少，中午就先不吃那些吧！再做一个排骨海带汤。”

    海带的功效与作用:抗辐射、减肥排毒、促进钙吸收。海带是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻，可以用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，具有抗辐射、减肥排毒、促进钙吸收等功效。

    1、抗辐射：海带的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生几率。

    2、减肥排毒：海带还富含大量的膳食纤维、不饱和脂肪酸和胶质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄，促进肠道蠕动，有清肠、排毒、防止便秘等减肥功效。

    3、促进钙吸收：海带含有丰富的钙，可防止人体缺钙。同时经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。

    4、利尿消肿：海带上常附着一层白霜似的白粉，为甘露醇，是一种贵重的药用物质，具有降低血压、利尿和消肿的作用。

    5、润肤乌发：海带中的碘极为丰富，是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成。因此，常吃海带能使头发乌黑。此外，海带含有的多种微量元素，能令女性皮肤细白，减少黄褐斑

    海族瑚很开心的说道:“好的，老公今天中午就吃你说的这些饭菜啦！”

    紫竹青提的要求，自己必须要满足，作为他的女人，要满足他的条件。自己姊妹三人能有，现在这样美好生活及物资条件，都是他给（ji）予的。

    说完之后姊妹三人，就动手去做饭菜去了，有着这么多吃不完的海鲜食肉，自己这些人必须要学会享受美食。