只要去学就行，不管动机如何、心情如何、结果如何，楚放都能够获得“开始学习”部分的数值。

    单就“开始学习”这部分的奖励，还是容易搞到手的。

    至于“炼体入门”这部分的奖励，不是现在的楚放该去考虑的问题，毕竟连他自己现在都无法从自然炼体中获得效果。

    把思路理清后，楚放躺下继续睡觉，次日一大早醒来后，与之前一般先出去跑一个小时，回来洗了澡、吃了早餐，太阳升起后在院子里开始了今天的自然炼体的视频录制。

    这从录制与以往不同，并不是将自己会的全部练一遍，而是只抛射了一阶炼体的第一招四式，相当于广播体操的一节四个八拍。

    楚放现在的身体素质，外加练习了那么多次，总算是比较熟悉了的，比第一次录制那扭扭歪歪的要好了很多。

    他还可以放慢了速度，尽量让自己的动作更加标准……前后反复录制了十多次，找出了其中最规范的一次，发到了微博上，并同步到了短视频平台上，文案——

    【#炼体挑战#我敢打赌全网能完成以下动作的不超过1%！】

    发起挑战，安排话题。

    短视频平台的挑战类话题向来是很受欢迎的，非常容易就能造成大流量。

    楚放在自己半马夺冠之后自设挑战并开话题，也算是趁势而来了，只不过他在几个短视频平台上的粉丝实在太少——短视频平台流行起来这几年他可一点曝光度都没有，所以，只能是使用常规手段——购买热搜。

    先买了个挑战类的热搜和热门第一，再通过短视频平台找了结果擅长挑战的网友进行“合作”，双管齐下，基本上就能等结果了。

    说到短视频挑战，第一个想到的肯定就是王令了，曾经靠花式挑战一周涨粉300万，巅峰时期短视频粉丝2000多万，现在虽说掉粉不少但也算是至今没有跌落的大网红，依旧有着出现爆款视频的能力。

    短视频平台为楚放找到的“合作者”之一就是王令，王令一听是楚放也挺高兴，她也曾是楚放的粉丝，也曾为他疯狂过，如今楚放出了挑战，即便是没有平台找她，她知道了也肯定会去挑战一下的。

    “挺简单啊！”

    王令看了视频就直接上手比划了，比划没几下感觉到了不对劲儿，怎么这么别扭呢啊。

    重来。

    慢放。

    越比划，王令觉得越不是那么回事。

    她完成了那么多挑战视频，除了有团队帮忙、无数次拍摄的试错机会，本身当然也是有能力的，力量、速度、协调性、柔韧性各方面的身体素质都要比普通人强不少，有这些个身体素质打底，学习能力相当强。

    原以为楚放这所谓的炼体不过就是一段操而已，谁还不会几节操呢。

    几次比划之后，她知道自己小瞧了。

    半小时后，王令第七次发出了懊恼的叫喊。

    一小时后，王令第一次露出了释然的笑容，终于录制出了一遍完成了全部动作的，只是不得不承认，她这个一小时学习出来的动作真的远远不如楚放那视频里的，很明显的察觉。当然了，一小时学会一节，也真的可见她的学习能力确实很强。

    不管怎么说吧，算是完成了。

    发了吧。