在回去的路上，楚放就把名给报了。

    其实，在这个时候，报名早就截止了。

    但要弄个名额还是很简单的，一呢跑了十年的赵大旗在飞云城跑圈里肯定认识不少人，马拉松赛事与举办地跑圈之间关系密切，许多工作人员都是当地跑圈跑者去当志愿者的；二是楚放怎么说曾经也是个大明星，马拉松赛事及举办地可太喜欢名人参赛了。

    和赵大旗分开，回到院子里，此时才刚刚九点。

    看了一眼人气值，又涨了一些，现有人气值2.3万。

    人气值足够两次炼体，因此，楚放吃下了第二颗炼体丹，获得一次炼体经验（6/100），并获得两个时辰的炼体效果加成。

    其实也只用了两个小时不到，楚放在蕴灵液的恢复效果之下就将剩余人气值消耗一空，进行了两次炼体（8/100）。

    十一点多，筋疲力尽睡去，再醒来是次日早上六点多。

    睡眠时间不短，身体恢复的不错，一睁眼就是元气满满。

    “又大了一圈！”

    洗漱，楚放从镜子里看到了第二轮炼体后自己身体的外部变化。

    体脂低了，整体却大了一圈。

    身体外部状况完全从亚健康走向了微强壮，内部状况的话应该要比微强壮更好一些，这个判断来自洗漱好后的晨跑。

    沿着贯穿田间的小路，还是用每公里五分钟的配速跑了五公里，身体状态感觉很不错就继续跑下去了，第六、七个公里配速还提高到了4分半，第八公里后又恢复到了五分配，一直跑了12.2公里才停下，总用时正好抠准了1小时。

    “这应该不错吧。”

    楚放回到院子，像模像样的跑后拉伸，一边将运动app的数据分享到了微博上面发了出去，文案也是牛气哄哄的——【神行术还是生疏的很啊，得多练练。】

    ……

    “跑步就跑步，还特么神行术，真能整词儿！”

    “人楚大真人可是修行者，跑步当然必须叫神行术。”

    “还别说，今天这神行术可比昨天那炼体术厉害多了。”

    “一小时跑了十二公里，很不错了。”

    “……”

    楚放回归微博后几条微博一发，粉丝人数少说掉了200万，从原先的2100万掉到了1900多万。

    怎么说呢，大概就是一部分网友看到了楚放回归后的微博，有种“嘿哟我居然还关注着他，赶紧取关了”的心理，不发微博的话都没人发现。

    这掉粉速度可比一些明星塌房了还快很多。

    而经过这几天的微博呢，还继续会关注楚放并且会在微博下留言的，也说不上是不是铁粉了，反正都是调侃为主。

    没有粉丝团啊什么的组织控评，楚放更不可能自己去删除留言，下面的评论也是五花八门，除了调侃肯定还有其他声音，夸的有，骂的有，催歌的更多，不少人看评论都能停留挺长时间。

    ……

    晨跑结束，吃了早餐后，楚放休息了一会儿又开始了“自然炼体”的学习。

    虽说消耗人气值的系统炼体可以直接获得炼体效果，方便快捷，但楚放觉得自然炼体还是不能全丢了，知道过程还是挺重要的，起码得知道全部的过程。而且，熟练了之后，自然炼体的效率不会低于系统炼体，可能一次炼体获得“1”以上的经验值。

    一整个白天，楚放基本上都在学习，总算是在下午四点多的时候将八招三十二式给学完了。

    就是后面整套练习了好几次，也没有增加炼体经验。几次下来，累的跟狗似的，还没得到半点效果。一见人气值又涨到了两碗，楚放也就将最后一颗炼体丹、蕴灵液拿出来吃了，进行了第三轮炼体，涨了3点经验（11/100）。

    炼体福袋开出三种修行物资，炼体丹、蕴灵液、辟谷丹各三，如今前两种已经全部用完，辟谷丹一粒未动。