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第15章 训练
【登陆武馆，奖励武道经验值2】
坪阳武馆练习室，林向文的【智能加点升级系统】非常精准的给林向文的经验值加了1；现在林向文的经验值是1234，离下一个等级1540还差了306。
曾绍辉站在林向文和林超的对面，介绍着他给他们俩安排的训练计划：“之前你们俩都没进行过体能训练，就能有现在这个水平，从现在起，每天你们俩都要先做一套基础的体能训练，这对你们将来的武者之路很有好处。体能训练之后，再根据你们俩的不同做不一样侧重点的训练。”
“林超你现在生命值虽然特别高，达到了入门武者的水平，但是力量不足，所以主要是要训练力量。这个练习室里有一整套的力量训练器械，我已经把你现在的力量值输入到系统里，系统会根据你的力量值调整最适合你的力量强度。”
“林向文呢。”曾绍辉看了一下林向文。
“嗯，曾老师。”
“你虽然生命值不如林超，但是和力量加在一起已经达到入门武者的水平。我有意教你入门武者才可以学习的吐纳术，你敢不敢学？”
“吐纳术是什么？为什么要问我敢不敢？”林向文有点好奇地问。
“因为你的生命值其实只是达到了入门武者，这个时候学习吸收灵气的功法还是有一定风险性的。本来是需要等你们进入大学后，再学习的。这次面临王老师这样一个威胁，我才想着让你先学起来，提升一下生命值，不然你现在的生命值被一阶准武者打几次估计就没命了。”
“那曾老师，正常入门武者练这个会受伤吗？”
“一般是不会，但是也有一些特例，概率非常低就是了。”
“这个吐纳术主要是吸收灵气吗？”
“对，吐纳术是地球出现裂缝开始人类研究出的第一个最安全的吸收灵气的入门方法。但是也不是每个人练习吐纳术都能成功吸收灵气。很多人终其一生都无法成功。就你们现在要去的杨远大学武科学院里面就有很多无法毕业的学生就是因为无法成功吸收灵气突破武者第一大关。”
听完曾绍辉说的灵气多么难吸收，林向文想了想自己那个数据溢出的灵气值：“老师有没有人不修炼吐纳术就能吸收灵气的啊？”
“没有，正常人修炼都很难吸收，不修炼就想吸收灵气？你想什么呢？”
林向文瘪了瘪嘴：“嗯，那老师我决定修炼吐纳术。”
“好，我一会教你，你们现在先一起进行一些体能训练。”
【首次进行体能训练，奖励武道经验值50】
在武馆的跑步机上奔跑的林向文感到非常的畅快，他从来没有这种飞速奔跑的体验，从前的他连多走几步路都觉得累，更别说跑了。拥有系统后，也没有机会尝试这种快速的奔跑，他不知道原来自己可以这么轻松的用这么快的速度奔跑。
他看了看跑步机的计数器，9890M，短短的时间，林向文就跑了将近1万米。
【首次跑步锻炼达到1万米，奖励武道经验值50】
不错，不错，林向文边跑边看着系统提示。这个锻炼获得经验值的速度就是快。
【跑步锻炼达到2万米，奖励武道经验值10】
【跑步锻炼达到3万米，奖励武道经验值2】
唉，林向文喘着气看着跑步机的计数器——5万米。系统居然不再报经验值奖励了。看来还是要多尝试各种锻炼。不能就着一个撸经验值。
“怎么停下来了？”站在边上看着的曾绍辉问。
“老师我想试一下其他的锻炼。”林向文说。
“行，你到举力器这边来。”
这个举力器和下部和平常见的健身房杠铃架很相似，只是上面没有杠铃，只有一根握杠。林向文躺在推架上，按照曾绍辉说的握住了握杠。
“轰……”举力器开始工作，林向文马上感到握杠上传来千斤的压力。
【首次举力器锻炼1400亿力，奖励武道经验值50】
【举力器锻炼1400亿力，奖励武道经验值2】
林向文用意念又给力量加了一点。
【首次举力器锻炼1500亿力，奖励武道经验值50】
【举力器锻炼1500亿力，奖励武道经验值2】
锻炼完的林向文浑身是汗，感觉很好。之前虽然力量值达到了1400亿力，却还没有真正体会过自己的力量，首次体验了自己力量的林向文有一种纾解般的快感。不过这个系统播报的有点烦人。
“系统，你可以不要一直跳出来提醒吗？”
“可以，宿主想要怎么样的提醒？”
“就不要播报，放一个地方，我想看的时候在看。”
“这样吗？”很快属性栏上多了一栏消息数。
【宿主：林向文状态：正常未读系统消息：0条】
“对的，对的。就是这样。系统你确实挺智能的。”
“难道以前不智能吗？”
“你还会反问啊？”
就在林向文躺在在椅子上和系统胡侃的时候，曾绍辉走了过来。
“你锻炼了几次啊？就累的不行了？就休息了？看看人家林超，要我逼着才肯停下来休息一下。那个王冰要是真的回来找你们麻烦，怎么办？”
林向文没把曾绍辉鞭挞的话听进去，反正他有系统，根本不用练，也能变强，倒是林超那一句入了他的心，他向林超那看了一眼，担忧的说：“林超那样练没事吗？太拼了吧？”
曾绍辉一副恨铁不成钢的样子：“你别在那担心别人了，之前你说你身体不好，不能多动，不能上体育课，我都给你忽悠过去了，现在生命值和力量检测都出来了，你明明身体好的不得了。以后不要再装虚弱，不锻炼了。好好锻炼。我看你半天了，才练了两次举力器。”
说完走到举力器边上，打算在屏幕上看一下林向文练习时间和效果。可屏幕上的数字镇住他了：
锻炼次数：2次；
1、1400亿力；
坪阳武馆练习室，林向文的【智能加点升级系统】非常精准的给林向文的经验值加了1；现在林向文的经验值是1234，离下一个等级1540还差了306。
曾绍辉站在林向文和林超的对面，介绍着他给他们俩安排的训练计划：“之前你们俩都没进行过体能训练，就能有现在这个水平，从现在起，每天你们俩都要先做一套基础的体能训练，这对你们将来的武者之路很有好处。体能训练之后，再根据你们俩的不同做不一样侧重点的训练。”
“林超你现在生命值虽然特别高，达到了入门武者的水平，但是力量不足，所以主要是要训练力量。这个练习室里有一整套的力量训练器械，我已经把你现在的力量值输入到系统里，系统会根据你的力量值调整最适合你的力量强度。”
“林向文呢。”曾绍辉看了一下林向文。
“嗯，曾老师。”
“你虽然生命值不如林超，但是和力量加在一起已经达到入门武者的水平。我有意教你入门武者才可以学习的吐纳术，你敢不敢学？”
“吐纳术是什么？为什么要问我敢不敢？”林向文有点好奇地问。
“因为你的生命值其实只是达到了入门武者，这个时候学习吸收灵气的功法还是有一定风险性的。本来是需要等你们进入大学后，再学习的。这次面临王老师这样一个威胁，我才想着让你先学起来，提升一下生命值，不然你现在的生命值被一阶准武者打几次估计就没命了。”
“那曾老师，正常入门武者练这个会受伤吗？”
“一般是不会，但是也有一些特例，概率非常低就是了。”
“这个吐纳术主要是吸收灵气吗？”
“对，吐纳术是地球出现裂缝开始人类研究出的第一个最安全的吸收灵气的入门方法。但是也不是每个人练习吐纳术都能成功吸收灵气。很多人终其一生都无法成功。就你们现在要去的杨远大学武科学院里面就有很多无法毕业的学生就是因为无法成功吸收灵气突破武者第一大关。”
听完曾绍辉说的灵气多么难吸收，林向文想了想自己那个数据溢出的灵气值：“老师有没有人不修炼吐纳术就能吸收灵气的啊？”
“没有，正常人修炼都很难吸收，不修炼就想吸收灵气？你想什么呢？”
林向文瘪了瘪嘴：“嗯，那老师我决定修炼吐纳术。”
“好，我一会教你，你们现在先一起进行一些体能训练。”
【首次进行体能训练，奖励武道经验值50】
在武馆的跑步机上奔跑的林向文感到非常的畅快，他从来没有这种飞速奔跑的体验，从前的他连多走几步路都觉得累，更别说跑了。拥有系统后，也没有机会尝试这种快速的奔跑，他不知道原来自己可以这么轻松的用这么快的速度奔跑。
他看了看跑步机的计数器，9890M，短短的时间，林向文就跑了将近1万米。
【首次跑步锻炼达到1万米，奖励武道经验值50】
不错，不错，林向文边跑边看着系统提示。这个锻炼获得经验值的速度就是快。
【跑步锻炼达到2万米，奖励武道经验值10】
【跑步锻炼达到3万米，奖励武道经验值2】
唉，林向文喘着气看着跑步机的计数器——5万米。系统居然不再报经验值奖励了。看来还是要多尝试各种锻炼。不能就着一个撸经验值。
“怎么停下来了？”站在边上看着的曾绍辉问。
“老师我想试一下其他的锻炼。”林向文说。
“行，你到举力器这边来。”
这个举力器和下部和平常见的健身房杠铃架很相似，只是上面没有杠铃，只有一根握杠。林向文躺在推架上，按照曾绍辉说的握住了握杠。
“轰……”举力器开始工作，林向文马上感到握杠上传来千斤的压力。
【首次举力器锻炼1400亿力，奖励武道经验值50】
【举力器锻炼1400亿力，奖励武道经验值2】
林向文用意念又给力量加了一点。
【首次举力器锻炼1500亿力，奖励武道经验值50】
【举力器锻炼1500亿力，奖励武道经验值2】
锻炼完的林向文浑身是汗，感觉很好。之前虽然力量值达到了1400亿力，却还没有真正体会过自己的力量，首次体验了自己力量的林向文有一种纾解般的快感。不过这个系统播报的有点烦人。
“系统，你可以不要一直跳出来提醒吗？”
“可以，宿主想要怎么样的提醒？”
“就不要播报，放一个地方，我想看的时候在看。”
“这样吗？”很快属性栏上多了一栏消息数。
【宿主：林向文状态：正常未读系统消息：0条】
“对的，对的。就是这样。系统你确实挺智能的。”
“难道以前不智能吗？”
“你还会反问啊？”
就在林向文躺在在椅子上和系统胡侃的时候，曾绍辉走了过来。
“你锻炼了几次啊？就累的不行了？就休息了？看看人家林超，要我逼着才肯停下来休息一下。那个王冰要是真的回来找你们麻烦，怎么办？”
林向文没把曾绍辉鞭挞的话听进去，反正他有系统，根本不用练，也能变强，倒是林超那一句入了他的心，他向林超那看了一眼，担忧的说：“林超那样练没事吗？太拼了吧？”
曾绍辉一副恨铁不成钢的样子：“你别在那担心别人了，之前你说你身体不好，不能多动，不能上体育课，我都给你忽悠过去了，现在生命值和力量检测都出来了，你明明身体好的不得了。以后不要再装虚弱，不锻炼了。好好锻炼。我看你半天了，才练了两次举力器。”
说完走到举力器边上，打算在屏幕上看一下林向文练习时间和效果。可屏幕上的数字镇住他了：
锻炼次数：2次；
1、1400亿力；