清晨。

    天刚刚亮，秦霜还在呼呼大睡，而秦方已经坐了起来。老人，需要睡眠的时间本来就少。

    石安也在这时候起来了。翻看青云功法看着，发现这青云功法说的修炼方法也就是让丹田中的本元真气通过任督二脉，运行三十六圈为一个周期。

    以前，石安也经常看武侠小说，很多说任督二脉要机缘巧合之下才能打开，其实那是错误的。人的任督二脉本来就有极为紧密的连续。

    任脉是从下巴处的承浆穴一直向下，经过廉泉穴，檀中穴，气海穴……一直到最下面的huiyin穴。

    督脉是从鼻子下面的兑端穴向上，经过神庭穴，百会穴，灵台穴，中枢穴，命门穴……一直到huiyin穴。

    任脉二脉连在一起，就等于把人从中央一分为二，而中央那条分割线就是任脉加上督脉。把真气进过任脉和督脉一圈再回到丹田，算运行一个小周天。运行三十六个小周天，算一个大周天。

    石安找了一块空地，盘膝而坐，正打算练功。

    第一次的运行真气尤为重要，可以看出自己的修炼天赋。听秦方说，第一次如果可以让真气运行三十个小周天，那就是天才了；如果能运行二十个小周天，算资质尚好；如果能运行十五个小周天，说明资质一般；如果连十个小周天都不到，那就是废材了。对于废材，一般的人都会介意他不要修炼了，省的浪费时间。

    石安用意念控制一股元气从丹田出发，先进过任脉，再到督脉，最后再回到了丹田。一个小周天就用了一个小时的时间。这还不算，刚才任脉的承浆穴到督脉的兑端穴过度的一刻是最难受的，用了整整半个小时的时间。这两个穴位，一个在嘴巴上方，一个在嘴巴下方。而嘴巴，把任督二脉给隔离开来了。

    刚才石安用元气一次次的冲击承浆穴，半个小时后终于到了督脉的第一个穴位兑端穴。那时，想放弃的心都有了，不过凭着一股执着的念头挺了下来。

    如果他连第一个小周天也运行不了，那么他是个废材中的废材，也就不要想修炼成仙，也就不可能成仙之后再复活萧蔷了。

    萧蔷，你等着我，我一定，一定要复活你。石安默默的想着。

    第二个小周天，石安用了半个小时的时间。第三个，就更快了，用了二十分钟的时间。就这样，越来越快，等到了第十个小周天的时候，只用了两分钟的时间。

    十个小周天过后，石安只感觉体内的真元力仿佛变强了一些。原本只是非常细细的一条，现在好像粗了一点，而且，更听自己话了。

    就在石安准备再次运行第十一个小周天的时候，突然，左手一颤，石安闭着眼睛，不过能感觉到手上的凤凰图案动了一下。

    对，动的就是那个凤凰图案。这，怎么会动?石安想不明白。

    那只凤凰仿佛很兴奋，又动了一下，这一动，石安刚刚运行的稍微强了一点的那道真元力被它一下子吸走了。

    怎么可能?石安赶紧意念守住丹田，发现丹田中还有一点点真元，还可以慢慢往任督二脉运行。

    不过，运行的速度又慢了很多，如第一次一样；好在任督二脉已经通了，所以用了半个小时的时间。就这样又运行了两个小周天，石安实在坚持不住，睁开了眼。

    整整三个小时，运行了十三个小周天。只能算中等偏下的修为啊。

    要是没有那个凤凰的打扰，是不是自己可以都运行几个小周天啊。