中午吃过饭，开始了下午的训练。

    越野长跑。

    目的地是撩云山虎闸口，一个来回有十几公里的路程。

    连云伯涵跟傅松并行跑着，他问：“这究竟是怎么回事？我听说了一些，怎么你的气劲就突然破了啊！这太奇怪了。”

    傅松跟连云伯涵算是朋友，属于君子之交的那种。连云氏是撩云山山腰一支猎户氏族，小时候的傅松带着小伙伴们进山玩耍认识的。后来开始练武就一直是对手，不过除却傅松练出了气劲的那段时间两人的交手一直是他胜少输多。

    对于连云伯涵的询问，傅松道：“我是从高处摔了下来，可能摔坏了脑袋吧！”说这话的时候他是低着头的，再怎么着撒谎都不是一件让人高兴的事情。

    连云伯涵并没有察觉到傅松撒谎，也是没有朝着方面去想。他边跑动着边问：“这次的考核你要参加吗？”

    傅松自然会参加的，他点头说道：“嗯，我要参加。”

    连云伯涵这么说道：“好，看谁先过。”当下加快了脚步冲到了前面。

    ......

    长跑后回到了训练场，长跑本来是很消耗体力的运动，尤其是在快速奔跑的情况下，加上地形这更不容易了。所以训练场上除了几人，大多数的孩子都气喘吁吁的瘫倒在地上。

    或许令人意想不到的是傅松竟然也是站着的几人中的一位。坐在地上的同龄人投过来怪异的目光，一小部分人不服输的站了起来。

    严师傅走来，口中大声的呵斥道：“起来，都起来，看看你们像什么样子，现在、马上，盘坐吐纳。”

    依照吩咐，站着的几人忙盘坐吐纳，而瘫坐在地上的人也‘扭扭捏捏’的翻身坐在地上跟随着其他人开始吐纳。

    十三段绵，正是这个。

    吐纳的时间是七分钟，过后严师傅又拍着手掌开始催促。

    “都站好，绕着训练场再跑十圈，仰卧起坐、俯卧撑各三百。”

    哀怨声起，不过没有人反抗。

    十圈的跑步，然后基础的仰卧起坐、俯卧撑，做完之后体力弱的人快要虚脱了，女生，尤其是女生更是面色苍白。

    心冷如铁。严师傅并没有给他们休息的时间，命令下接着吐纳。

    傅松按部就班的做着这些，并没有表现出异于常人。不过一些变化傅松是心知肚明的，像是不对劲的地方，一些好的改变，在没有气劲的情况下做完这些锻炼，虽然身体是有些疲倦，但远没有达到自己的极限。体质的增强是显著的，这给了傅松很大的信心，通过考核的信心。

    当过了这一段加强训练已经是下午四点钟了，距离训练结束还有最后的一个小时。

    加强训练，今天有些不同。

    严师傅单手揽着一灰色的长条包裹走了过来，把包裹扔到地上发出金属碰撞的声音。他抬头看着面前的学生，道：“今天开始教授你们另一项武技，一个个上来拿一把。”

    是剑，当学生们依次把剑拿到手中之后脸上的疲倦便被兴奋所取代。

    尽管只是普通的铁剑，但毕竟是兵器啊！