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第十六章 观吸冥想法
“是什么方法？”同学们兴致勃勃的问道。
“当然就是从第二种内涵安全感入手，你们想想，安全感等于强大的存在感，也就是当你获得安全感的时候就等于你获得了强大的存在感。”花老师答。
同学们眼前一亮：是呀！与其一点点的增加的存在感，不如直接增加安全感了！
“所以仍旧还是意识聚集的练习，不过我们要练习的是冥想。”
“啊！冥想我知道！”一名同学兴奋的说道。
花老师笑着说道：“冥想有很多不同的方式，我们主要练习的是观吸冥想法，现在请同学们都闭上眼睛，听我的引导。”
听到花老师的指示，同学们纷纷闭上了自己的眼睛，而耳朵却在认真的听着。
看到同学们都闭上了眼睛后，花老师才开口继续说道：“观吸冥想顾名思义就是观察自己的呼吸，为什么是观察呼吸呢？是因为呼吸是在当下进行的，所以这也是回到当下的练习。首先你们要静下心来，抛开杂念，将自己的意识聚集到自己的呼吸上面。”
同学们听着花老师的指引将自己的注意力集中在了自己的呼吸之上。效果非常的明显，平时自己忽略的呼吸的存在感，此时可以清晰的感觉到呼吸的存在。
“你会发现平时你忽略的呼吸，此时能清楚的察觉到它的存在感，将你的意识守住，集中在此。”
过了片刻后，花老师继续说道：“很快你就会发现，自己过去的习性会将你的注意力分散，你的脑中会冒出许多其它的念头，这些念头全都是关于过去与未来的，你经常会一不小心的就陷入这些念头里面去，失去对呼吸存在的察觉力，这就是你此刻需要练习的。每当你陷入了过去与未来的念头中时，也许你会沉浸在里面许久，不过每当你察觉到时，请立刻将自己的注意力聚集在呼吸上，把分散到过去与未来的意识再次聚集回到当下。”
此时却时有不少的同学不知不觉中就忘记了察觉自己的呼吸，思绪早就不知道跑到哪去了。听到花老师的提醒后感觉再次回到呼吸上。
“冥想不是一下就能学会的，你需要不断的去警醒自己，慢慢的你的意识会越来越集中，陷入过去未来的时刻会越来越少，而当你意识集中到当下的时候，少了那些过去未来的念头，你会发现自己处于一个非常平静的状态，这个‘静’就是橙色的芊光能量。”
此时除了花老师的声音外，只有树叶随风摇曳的沙沙声，所有的同学都在努力练习观吸冥想，就连胖子也是一动不动的闭着眼睛，不过他的心中是如何一个情况谁也不得而知。
图默从小就跟着老爹打猎，习惯了这种高度集中的状态，他此时将自己的注意力完全的集中在呼吸之上，空气从鼻腔了一进一出非常的清晰，胸腔也随着呼吸一起一落，平时我们不曾注意到它们的存在，此时清晰可见，也如同花老师所说的那般，这个状态下只有关于它们的存在感，没有其它任何的念头，一股平静的力量瞬间就充斥着整个心房，原来平静竟是芊光能量的第二种内涵，这真是不可思议！
花老师坐在其中仔细的观察每一位同学，虽然人们无法看到别人心中的情况，但是花老师不同，他可是一名中期的仙人。只见他额头的能量水晶微微的亮着，顿时他可以看到每位同学身上的芊光能量，进入冥想状态后的，他们身上的红色芊光与橙色芊光都增强了不少，当然它们也不是非常稳定，个别同学身上的芊光忽暗忽明，可以见得他们此时在努力的调整自己，不断的在陷入其它的念头跟回到呼吸上徘徊。
当看到图默后不由小小的吃惊了一番：想不到这个着装朴实的孩子竟有如此的定力，身上的芊光非常的稳定，这如果出现在其他孩子身上他倒不惊奇，因为他们从小就有过观吸冥想的训练。而这名一眼就能看出是来自村庄的孩子，而且从昨天的提问可以看出他从未接触过修仙，更别提观吸冥想了，如果是第一次冥想就能起到这样的效果，想来天赋极其不错。
正当花老师思索的时候，却忽然发现图默身上的芊光慢慢暗淡了下去，心中苦笑：刚夸完他，立马就失去定力了，想来他也陷入了某些念头中了。
图默此时却是陷入了其它杂念中，刚开始注意力还挺集中的，可慢慢的脑中不断的浮现许许多多的念头，有关于村民的，有关于学院的，有关于胖子的，有关于他小时候的，也有关于老爹的。一个个念头不停的闪过，不知不觉中就陷入了某个念头之中，这个念头是关于他小时候的，那时的他还是个小孩，每天都跟在老爹后面，一起上山砍柴，一起吃饭，一起睡觉，每一次临睡前老爹都会给自己讲故事哄自己入睡，那时的他每天都很快乐，都很温暖。可是当这个念头延续到后面，延续到了老爹生病，延续到了莫神医的话，延续到了老爹的离去，延续到了那个冰冷的坟墓，图默的心也跟着越来越不平静，越来越不平安，到了后面已经是恐惧，是伤心难过了。他感觉自己是如此的孤独无助，如此的软弱无力。
就在同学们都在练习观吸冥想时，时间也不知不觉的过去了，天色逐渐的暗淡了下来，微风轻轻拂过，带来了一丝丝的凉意。而在花老师眼中同学们身上的芊光也跟着天色一点点的越发暗淡，身体外的环境同样对芊光能量有着影响力，天色的暗淡，身体感受到的凉意也会不知不觉中潜入同学们的心房之中。
“当然就是从第二种内涵安全感入手，你们想想，安全感等于强大的存在感，也就是当你获得安全感的时候就等于你获得了强大的存在感。”花老师答。
同学们眼前一亮：是呀！与其一点点的增加的存在感，不如直接增加安全感了！
“所以仍旧还是意识聚集的练习，不过我们要练习的是冥想。”
“啊！冥想我知道！”一名同学兴奋的说道。
花老师笑着说道：“冥想有很多不同的方式，我们主要练习的是观吸冥想法，现在请同学们都闭上眼睛，听我的引导。”
听到花老师的指示，同学们纷纷闭上了自己的眼睛，而耳朵却在认真的听着。
看到同学们都闭上了眼睛后，花老师才开口继续说道：“观吸冥想顾名思义就是观察自己的呼吸，为什么是观察呼吸呢？是因为呼吸是在当下进行的，所以这也是回到当下的练习。首先你们要静下心来，抛开杂念，将自己的意识聚集到自己的呼吸上面。”
同学们听着花老师的指引将自己的注意力集中在了自己的呼吸之上。效果非常的明显，平时自己忽略的呼吸的存在感，此时可以清晰的感觉到呼吸的存在。
“你会发现平时你忽略的呼吸，此时能清楚的察觉到它的存在感，将你的意识守住，集中在此。”
过了片刻后，花老师继续说道：“很快你就会发现，自己过去的习性会将你的注意力分散，你的脑中会冒出许多其它的念头，这些念头全都是关于过去与未来的，你经常会一不小心的就陷入这些念头里面去，失去对呼吸存在的察觉力，这就是你此刻需要练习的。每当你陷入了过去与未来的念头中时，也许你会沉浸在里面许久，不过每当你察觉到时，请立刻将自己的注意力聚集在呼吸上，把分散到过去与未来的意识再次聚集回到当下。”
此时却时有不少的同学不知不觉中就忘记了察觉自己的呼吸，思绪早就不知道跑到哪去了。听到花老师的提醒后感觉再次回到呼吸上。
“冥想不是一下就能学会的，你需要不断的去警醒自己，慢慢的你的意识会越来越集中，陷入过去未来的时刻会越来越少，而当你意识集中到当下的时候，少了那些过去未来的念头，你会发现自己处于一个非常平静的状态，这个‘静’就是橙色的芊光能量。”
此时除了花老师的声音外，只有树叶随风摇曳的沙沙声，所有的同学都在努力练习观吸冥想，就连胖子也是一动不动的闭着眼睛，不过他的心中是如何一个情况谁也不得而知。
图默从小就跟着老爹打猎，习惯了这种高度集中的状态，他此时将自己的注意力完全的集中在呼吸之上，空气从鼻腔了一进一出非常的清晰，胸腔也随着呼吸一起一落，平时我们不曾注意到它们的存在，此时清晰可见，也如同花老师所说的那般，这个状态下只有关于它们的存在感，没有其它任何的念头，一股平静的力量瞬间就充斥着整个心房，原来平静竟是芊光能量的第二种内涵，这真是不可思议！
花老师坐在其中仔细的观察每一位同学，虽然人们无法看到别人心中的情况，但是花老师不同，他可是一名中期的仙人。只见他额头的能量水晶微微的亮着，顿时他可以看到每位同学身上的芊光能量，进入冥想状态后的，他们身上的红色芊光与橙色芊光都增强了不少，当然它们也不是非常稳定，个别同学身上的芊光忽暗忽明，可以见得他们此时在努力的调整自己，不断的在陷入其它的念头跟回到呼吸上徘徊。
当看到图默后不由小小的吃惊了一番：想不到这个着装朴实的孩子竟有如此的定力，身上的芊光非常的稳定，这如果出现在其他孩子身上他倒不惊奇，因为他们从小就有过观吸冥想的训练。而这名一眼就能看出是来自村庄的孩子，而且从昨天的提问可以看出他从未接触过修仙，更别提观吸冥想了，如果是第一次冥想就能起到这样的效果，想来天赋极其不错。
正当花老师思索的时候，却忽然发现图默身上的芊光慢慢暗淡了下去，心中苦笑：刚夸完他，立马就失去定力了，想来他也陷入了某些念头中了。
图默此时却是陷入了其它杂念中，刚开始注意力还挺集中的，可慢慢的脑中不断的浮现许许多多的念头，有关于村民的，有关于学院的，有关于胖子的，有关于他小时候的，也有关于老爹的。一个个念头不停的闪过，不知不觉中就陷入了某个念头之中，这个念头是关于他小时候的，那时的他还是个小孩，每天都跟在老爹后面，一起上山砍柴，一起吃饭，一起睡觉，每一次临睡前老爹都会给自己讲故事哄自己入睡，那时的他每天都很快乐，都很温暖。可是当这个念头延续到后面，延续到了老爹生病，延续到了莫神医的话，延续到了老爹的离去，延续到了那个冰冷的坟墓，图默的心也跟着越来越不平静，越来越不平安，到了后面已经是恐惧，是伤心难过了。他感觉自己是如此的孤独无助，如此的软弱无力。
就在同学们都在练习观吸冥想时，时间也不知不觉的过去了，天色逐渐的暗淡了下来，微风轻轻拂过，带来了一丝丝的凉意。而在花老师眼中同学们身上的芊光也跟着天色一点点的越发暗淡，身体外的环境同样对芊光能量有着影响力，天色的暗淡，身体感受到的凉意也会不知不觉中潜入同学们的心房之中。