我拿出刚才锻造好的。两把大剑，我开始耍了起来，我发现这两把大剑合在一起说真的重，两把剑合在一起将近100斤，我简单挥动了几下就就累的气喘吁吁。

我拿出剑谱。看了看剑谱上记载的剑法，这本剑谱不厚，不到一百页，里面内容就是一个小人挥动着双剑，我没有跟着剑谱的内容跟着练，而是开始锻炼身体，以我现在的身体根本无法发挥剑一半的力量，我只能将身体，素质教育提高上去

我敲了敲门张兴的门，喊他出来训练，张兴，听到我在叫他，肉肉眼睛，穿好衣服晃晃悠悠，从屋里出来，我看了看了张兴说

看我打造的兵器怎么样，我把我的两把大剑让张兴看了看，张鑫拿着兵器，感觉也是十分沉

你的兵器这么沉，你能挥动起来了吗，张兴问我

暂时不能，不过我要从今天开始，锻炼了，将身体素质提高，力气变大。我觉得我可以的

我看好你，王楠

说完，我简单活动活动身体，别的没干，就开始锻炼了

我的第一个训练科目，俯卧撑，我从旁边搬来一个大石头，放在后背上开始做起俯卧撑，石头刚上身，我的手一触地，我感觉到了有种压迫的感觉

一个，两个，三个，我背着大石头在做着俯卧撑，做着做着我感觉自己的胳膊没力气了，不过我还是忍住了，我咬住牙，继续做

301302303。，我咬着牙，使劲做，我感觉到我的双臂在颤抖，我的手掌也不能完全贴地了

401402终于我做俯卧撑再也起不来了，我背着一块20斤的石头，做了405个俯卧撑，我的脸着地，我知道已经是我的极限了，我的胳膊已经没力气了，我趴在地上休息了一会儿，然后把身子转过去把石头放在肚子上开始我的双臂抱着石头，开始做起仰卧起坐

一个两个我不停的做着仰卧起坐，我的腹肌在隐隐作痛，我的衣服已经被汗水完全浸透。我用手拧干了衣服上的水果哗啦啦的声音。不过我觉得还不错，我能拧出更多